Jak Budować Odporność Psychiczną oraz Zarządzać Emocjami oraz Stresem?

1100 zł

8 h

Program:

I MODUŁ: Budowanie Odporności Psychicznej Lidera:

• Czym jest Odporność Psychiczną?

• Jak Budować Skutecznie Odporność Psychiczną?

• Rola Mindsetu w Budowaniu Odporności Psychicznej.

• Jak Budować Swoją Siłę i Zachować Spokój w Trudnych Sytuacjach?

II MODUŁ: Zarządzanie Emocjami oraz Stresem w Pracy i w Życiu Prywatnym

• Na czym Polega Zarządzanie Emocjami?

• Czym są Emocje oraz Rola Emocji. Podstawowe Emocje wg Paula Ekmana.

• Dlaczego Zarządzanie Emocjami jest niezbędne w Biznesie?

III MODUŁ: Niezbędne Cechy i Kompetencje Lidera, Wspierające go w Skutecznej Pracy

• Samoświadomość.

• Samoregulacja.

• Motywacja.

• Empatia.

• Umiejętności Społeczne.

IV MODUŁ – Niekorzystne Przekonania na temat Emocji, Utrudniające Współpracę z Innymi

• Niekorzystne przekonania na temat emocji.

• Jak Przeciwdziałać Szkodliwym Przekonaniom na Temat Emocji, by Lepiej Nimi Zarządzać w Pracy?

V MODUŁ – Stres – jego znaczenie

• Czym jest Stres?

• Stres Negatywny i Pozytywny.

• Kluczowa Rola Stresu.

VI MODUŁ – Stres – jego znaczenie

• Jak Skutecznie Radzić Sobie ze Stresem?

• Skuteczne Techniki na Stres i Trudne Emocje.

• Q&A - pytania i odpowiedzi.

Cele:

Celem kursu jest poznanie konkretnych technik i narzędzi niezbędnych do zarządzania emocjami oraz stresem w pracy oraz w życiu prywatnym.

Adresaci:

Kurs jest kierowany do:

- Liderów, menedżerów i przedsiębiorców, którzy działają na co dzień pod dużą presją oraz podejmują kluczowe i ważne decyzje.

- Osób, które przygotowują się do pełnienia ról menedżerskich oraz przywódczych.

- Osób, które pracują w dynamicznych i wymagających branżach, gdzie bardzo potrzebna jest umiejętność zarządzania emocjami i stresem oraz umiejętność budowania odporności psychicznej.

Świadectwo kwalifikacyjne:

Zaświadczenie o ukończeniu kursu wystawiane przez Centrum Szkoleń i Certyfikacji przy Wyższej Szkole Gospodarki w Bydgoszczy.

Formalności i zgłoszenie:

- zgłoszenia można dokonać w biurze Centrum Szkoleń i Certyfikacji lub wypełniając formularz zgłoszeniowy,

- podpisanie umowy o naukę.

Termin i miejsce:

- ilość godzin: 8,

- tryb weekendowy,

- forma zdalna.

Koszt: 1100 zł

Centrum Szkoleń i Certyfikacji WSG

Jak Budować Odporność Psychiczną oraz Zarządzać Emocjami oraz Stresem?

Inne szkolenia