Instruktor Rekreacji Ruchowej - Samoobrona

Program:

1. Teoria:

• historia i rozwój sztuk walki na świecie i w Polsce
• techniki walki wręcz i ich zastosowanie w samoobronie
• kształtowanie sprawności ruchowej, rozwijanie zdolności motorycznych
• nauczanie specyficznych elementów technik obronnych
• bezpieczeństwo i higiena zajęć
• rola instruktora samoobrony
• planowanie i organizacja pracy szkoleniowej w zajęciach samoobrony
• pierwsza pomoc przedmedyczna

2. Praktyka:

• rozgrzewka – znaczenie rozgrzewki, rodzaje natężenia ćwiczeń, kolejność doboru ćwiczeń, gry i zabawy jako element przygotowujący organizm do podejmowania wysiłku fizycznego, obserwacja reakcji organizmu jako wskaźnik adaptacji jednostki do podejmowania wysiłku fizycznego
• znaczenie i charakterystyka i prowadzenie ćwiczeń ogólnorozwojowych w poszczególnych grupach wiekowych dostosowanych do pory roku i warunków bazowo terenowych
• motoryka, jako element podnoszący bezpieczeństwo i skuteczność treningu
• nauczanie postaw i sposobów poruszania się w walce – nauka uniwersalności postawy sposobu poruszania się w walce krok dostawny, przestawny, doskoki, odskoki
• nauka bezpiecznych padów i przetoczeń – nauka padów i przetoczeń ma na celu wprowadzenie elementów bezpieczeństwa podczas upadków minimalizowanie ryzyka mogącego powstać w skutek pchnięcia rzutu lub upadku
• obrona przed nieuzbrojonym napastnikiem – metodyka nauczania form obrony przed nieuzbrojonym napastnikiem w skład zagadnienia wchodzą obrony przed uderzeniami, kopnięciami, chwytami, rzutami, pchnięciami, chwytem rąk lub nóg oraz duszeniami
• techniki uderzeń i kopnięć jako skuteczna forma samoobrony – nauka uderzeń i kopnięć z zastosowaniem wyprzedzeń i kontrataków
• obrona przed uzbrojonym napastnikiem – techniki obrony przed uzbrojonym napastnikiem uzbrojonym w narzędzia takie jak np. pałka, nóź, siekiera, broń palna, łańcuch itp.
• techniki obrony w tłumie oraz obrona przed kilkoma napastnikami uzbrojonymi lub nieuzbrojonymi – techniki obrony w pomieszczeniach zamkniętych (uwalnianie z obchwytu tułowia, uwalnianie głowy, uwalnianie z chwytu za odzież, uwalnianie z chwytu za włosy, obrona przed kopnięciami i uderzeniami)
• wykorzystanie improwizowanych tarcz w samoobronie – techniki zaskoczenia napastnika z użyciem improwizowanych zasłon w samoobronie
• posługiwanie się takimi narzędziami jak kij, pałka wielofunkcyjna typu tonfa i pałka teleskopowa
• nauczanie dźwigni transportowych

3. Prowadzenie zajęć przez kursantów:

• samodzielne prowadzenie zajęć przez kursanta zgodnie z opracowanym zagadnieniem i konspektem zajęć (ilość godzin uzależniona jest od liczby uczestników kursu)
• techniki wykorzystywane w zajęciach oparte są o bazę technik sportów i systemów walki takich jak boks, muaythai, judo, krav maga, karate, jujitsu

Cele: 
Celem jest przygotowanie uczestników kursu do prowadzenia wszechstronnych zajęć z zakresu rekreacji ruchowej, a szczególności zajęć dydaktycznych samoobrony, przekazanie słuchaczom określonego zasobu wiadomości i umiejętności metodycznych, technicznych taktycznych niezbędnych do realizacji procesu nauczania oraz uzyskanie uprawnień instruktora rekreacji ruchowej o specjalności samoobrona.

Szczegółowe cele nauczania:

• opanowanie podstawowych zasad teorii i metodyki nauczania elementów samoobrony potrzebnych do samodzielnego prowadzenia zajęć
• zapoznanie z podstawowymi założeniami programowania planowania i organizacji zajęć
• zapoznanie z metodyką programowania i organizacji imprez rekreacyjnych i sportowych – poznanie zasad treningu w aspekcie sportu dla wszystkich
• opanowanie zasobu gier i zabaw ruchowych służących nauczaniu techniki i taktyki zachowania się w samoobronie
• zdobywanie umiejętności udzielania porad specjalistycznych zaawansowanym i nie zaawansowanym uczestnikom zajęć
• podnoszenie osobistej sprawności do stopnia umożliwiającego demonstrowanie podstawowych technik walki wręcz

Adresaci – warunki przyjęcia na kurs:

• ukończone 18 lat,
• posiadać co najmniej wykształcenie średnie,
• ukończona część ogólna kursu Instruktora Sportu lub Instruktora Rekreacji Ruchowej,
• posiadać zaświadczenie lekarskie poświadczające brak przeciwwskazań do uczestnictwa w kursie.

Podczas zajęć uczestnicy muszą posiadać czysty, schludny strój sportowy odpowiedni do charakterystyki zajęć. W trakcie zajęć należy bezwzględnie przestrzegać zasad bezpieczeństwa wynikający z charakterystyki zajęć.

Świadectwo kwalifikacyjne:
Po zaliczonym kursie i zdanym egzaminie instruktorskim kursant otrzymuje legitymację Instruktora Rekreacji Ruchowej – specjalność: Samoobrona wystawioną przez Wyższą Szkołę Gospodarki w Bydgoszczy oraz certyfikat instruktorski w języku angielskim ze szczegółowym programem kursu, numerem, podpisem i pieczątką – certyfikat pozwala na podjęcie pracy w krajach Unii Europejskiej. Kurs prowadzony na podstawie Ustawy z dnia 27 lipca 2005 r. Prawo o szkolnictwie wyższym (Dz.U. 2005 nr 164 poz. 1365) oraz Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 27 kwietnia 2010 r. w sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy oraz zakresu jej stosowania (Dz.U. 2010 nr 82 poz. 537).

Formalności i zgłoszenie:
- zgłoszenia na kurs można dokonać w biurze Centrum Szkoleń i Certyfikacji lub wypełniając formularz zgłoszeniowy,
- podpisanie umowy o udział w kursie.

Egzamin/zaliczenie:
Zaliczenie na podstawie egzaminu teoretycznego i praktycznego.

UWAGA! Każdy kolejny egzamin płatny dodatkowo.

Termin i miejsce:
- tryb weekendowy,
- miejsce: Wyższa Szkoła Gospodarki w Bydgoszczy, ul. Garbary 2.

Koszt:
- 1 250 zł,
- student/absolwent WSG: 1 125 zł.